Mano al frente: De pie, extiende todo tu protección, los dedos señalando en torno a en lo alto. Con el otro ayuda sostén tus dedos y hala en torno a ti de modo que sientas la tensión a lo prolongado del apoyo, cuenta y cambia de protección. Invertido: realiza el mismo control con los dedos señalando al piso.Cómo evitarlo: Reconoce la impor